Workshop
Gestão do Stress
Este workshop tem como objetivo dotar os participantes de ferramentas eficazes para a gestão do stress, baseadas nas abordagens de mindfulness.
Serão ensinadas estratégias para reconhecer os sinais de stress, lidar com situações desafiadoras de forma mais regulada e ajudando a manter o equilíbrio emocional no dia a dia.
Aberto a qualquer pessoa que deseje aprender a gerir o stress de maneira mais eficaz, seja em contexto pessoal ou profissional e melhorar, por conseguinte, a qualidade de vida.
Destinatários:
Público em geral
Vagas:
Limitado a 15 participantes
Calendarização:
18:00 às 20:00
Sessão 1 — 13 de Janeiro 2025
Sessão 2 — 20 de Janeiro 2025
Formato:
Presencial
C3 - Centro Clínico de Coimbra
Detalhes do Programa
Coordenação Científica
Ricardo Nunes
Ciências da Educação
Educação, Meditação, Mindfulness, Desenvolvimento pessoal e bem-estar e Desporto.
Onde nos encontrar
C3 - Centro Clínico de Coimbra
Quinta das Varandas
Av. Cónego Urbano Duarte 65
3030-243 Coimbra
Portugal
Av. Cónego Urbano Duarte 65
3030-243 Coimbra
Portugal
Horário de funcionamento
Segunda a Sexta: 09:00 - 19:00
